自己调理乳腺增生哪有那么难,乳腺增生的调理办法
很多女性都会遇到乳腺增生的问题，她们会尝试各种各样的方法调理，但是自我调理需要从饮食下手，这是比较有效果。当一个女性患上乳腺增生以后，就要求日常饮食清淡，平时可以多吃多吃新鲜的蔬菜水果以及高蛋白的食物，如白菜、豆制品、苹果、香蕉、桔子、橙子等;同时要避免吃辛辣**的食物，比如辣椒、姜蒜等食物。
改善乳腺增生要吃清淡的食物
乳腺增生主要是机体内分泌紊乱造成的，当一个女性体内的雌激素升高的时候，就会****，从而出现增生样的改变，这时女性就会感觉到**疼痛;但是当雌激素水平恢复正常后，这样的症状又会自行缓解。因此在**增生并不严重的时候，有很多方法可以降低雌激素的水平，从而达到自己调理乳腺增生的目的。
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