孕妇可以吃杨梅吗，要注意些什么？

孕妇可以吃杨梅吗，要注意些什么？

杨梅有助于消化，还有消暑的功效，许多孕妇都喜欢吃一些酸杨梅，那么孕妇到底能不能吃杨梅呢？事实上，目前还没有发现文献表明杨梅对孕妇和胎儿会有不良影响。

孕妇可以吃杨梅吗？

从营养学的角度看，孕妇适当的食用酸性食物，有利于母体和胎儿的营养需求，吃些酸性食品也有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。

经检测：杨梅含糖量在12%~13%之间，酸含量在0.5%~1.1%之间，还富含矿物质元素、维生素、蛋白质、果胶等营养物质，其果实中钙、磷、铁的含量高出其他水果10倍以上。杨梅具有消食、解暑、生津止咳、助消化、止泻、利尿等多种功效，被誉为“果中玛瑙”。

6、在服用维生素k时，不宜吃。杨梅富含维生素c，可分解破坏维生素k，药效显着降低。

7、杨梅不应该和黄瓜一起吃。黄瓜含有维生素C分解酶，会分解杨梅中的维生素C，若两者同时食用，梅中的维生素C，丧失原有的营养价值。

8、不要与洋葱同食。同食会产生复杂的生化反应，对人体有一定的不良影响。

9、血糖高的孕妇、溃疡病、内热过多、牙痛、胃酸过多的患者要慎重食用。

上述就是孕妇可以吃杨梅的一些讲解，在孕期适量吃一些杨梅对孕妇还是有好处的，但切记不要多吃！